“GALAU” ? Pergilah Kau !

Published Maret 19, 2012 by My Blog

Akhir – akhir ini kita khususnya anak – anak muda sering mendengar ungkapan  dari teman – teman kita tentang kata  ” Galau ” , baik dalam perbincangan langsung ataupun status  teman kita dalam jejaring sosial .Dalam tulisan saya ini , saya akan membahas sedikit mengenai ” Apa galau itu ?” , dan tentang ” Apa hubungan galau dengan psikologis seseorang ? ” .

Apa ” Galau ” itu ?

Biasanya kata ” galau ” identik dengan percintaan remaja jaman sekarang . Dalam bahasa inggris ” galau ” adalah confusion atau hubbub yang berarti keadaan dimana diri kita dalam keadaan kacau , merasa tidak karuan dan merasa gelisah pada suatu kondisi . Jadi jika di dijelaskan galau merupakan perasaan atau rasa dimana seseorang merasa tidak nyaman , resah tidak menentu dalam menghadapi sesuatu atau tidak jelas dan bisa menyebabkan orang pada keadaan stress bahkan depresi  . Adapun arti ” galau ” dilihat dari ilmu psikologi yaitu , suatu keadaan dimana kejiwaan seseorang merasa tidak percaya kepada orang disekitarnya ( teman )  . Ketika seseorang mendapatkan masalah ia lebih suka menyendiri , tidak percaya saran – saran dari teman atau sahabatnya , merasa kurang diperhatikan oleh orang disekitarnya , dan lebih menyukai berbagi kegalauannya dengan ” update status ” di jejaring sosial ( facebook atau twitter ) dengan makna sakit hati , kecewa , dan meragukan rencana Tuhan .

Kecemasan atau kegalauan dapat dimasukkan pada teori psikoanalisis . Freud menyatakan bahwa kecemasan berkembang karena adanya konflik antara sistem id , ego dan super ego tentang sistem kontrol atas energi psikis yang ada .

  • Kecemasan realita adalah rasa takut akan bahaya yang datang dari dunia luar dan derajat kecemasan semacam itu sangat tergantung kepada besarnya ancaman.
  • Kecemasan neurotik adalah rasa takut bila instink atau keinginan pribadi akan keluar jalur dan menyebabkan sesorang berbuat sesuatu yang tidak diinginkan.
  • Kecemasan moral adalah rasa takut terhadap hati nuraninya sendiri. Orang yang hati nuraninya cukup berkembang cenderung merasa bersalah apabila berbuat sesuatu yang bertentangan dengan norma moral.

Umumnya, galau  terjadi pada kita dalam menghadapi situasi buruk , misalnya yang paling dominan ialah ribut dengan pacar atau putus cinta .Rasa galau paling sering menyerang remaja antara usia 11 – 21 tahun  yang bisa dibilang masih labil , atau bahasa gaulnya adalah ” Ababil ” atau ABG labil . Hal ini wajar terjadi karena pada usia tersebut fisik dan mental seseorang sedang mengalami pertumbuhan , dilihat dari segi psikologis pada usia tersebut emosi seseorang mudah naik turun atau labil .  Perasaan galau lebih dominan  menimpa para kaum wanita seperti saya , persoalannya tidak jauh dari masalah cinta , kemudian masalah tugas dan hubungan pertemanan . ” Kenapa galau lebih mudah menyerang wanita ?” , menurut saya wanita itu lebih sensitif dan lebih cenderung menggunakan perasaannya dalam mengatasi suatu hal . Berbeda dengan pria yang lebih berpikir praktis dan cuek .

Macam – Macam Galau :

  1. Galau Cinta  , galau ini disebut – sebut sebagai awal munculnya istilah galau . Penyebabnya jelas karena percintaan , misalnya putus dengan pacar , dan berantem dengan pacar .
  2. Galau Akademis , galau ini biasanya menyerang pada kita yang sedang mengalami masalah pada pendidikan , misalnya : jadwal kuliah yang padat , dan galau karena akan menghadapi ujian .
  3. Galau Finansial , galau ini disebabkan oleh keadaan dimana kondisi keuangan kita sedang menipis atau kangker (kantong kering )
  4. Galau Produktif , keadaan dimana seseorang lebih merespon galau dengan melakukan hal positif dan lebih bisa mengambil hikmah dari galau yang dialaminya .

Penyebab Galau :

  • Putus hubungan atau berantem sama pacar .
  • Kurang teman
  • Social media
  • Jarang beribadah
  • Tayangan media ( sinetron dan reality show )
  • Lagi kasmaran atau mikirin gebetan sampai insomnia .
  • Kena musibah
  • Ada juga galau karena hal – hal yang tidak jelas , misalnya : saat kita duduk bengong tiba – tiba kita merasa galau .
  • Punya daftar kegiatan yang padat
  • Banyak kebutuhan , tapi kondisi uang kita tidak memenuhi .

Ciri – Ciri Orang Sedang Galau :

  • Resah , merasa tidak tenang dimana seseorang tidak tahu apa yang menyebabkan dirinya merasa demikian .
  • Suka mengeluh , khususnya di jejaring sosial seperti facebook , twitter , atau personal message di BBM . Jika ditelusuri sebenarnya social media lebih mempengaruhi seseorang untuk merasa galau .
  • Membiarkan masalah diumbar di publik .
  • Lebih suka menyendiri dan melamun
Efek Dari Galau :
  1. Lebih suka menyendiri dan cenderung pendiam
  2. Hilangnya nafsu makan
  3. Malas untuk beraktifitas
  4. Sensitif
  5. Sering curcol atau curhat colongan
  6. Suka melakukan hal yang absurd , misalnya : tiba – tiba bernyanyi dengan suara keras .
Seperti yang sudah saya bahas di atas , galau merupakan bentuk kecemasan seseorang ,sedangkan status Facebook , Twitter , dan Personal Message BBM adalah bentuk perilaku dari kegalauan seseorang . Cara mengatasi galau bukan hanya terkait dengan menstabilkan diri , tapi juga upaya untuk menyelesaikan masalah . Problem solving bisa dilakukan dengan cara :
  1. Mengubah dorongan kecemasan pada bentuk perilaku lain yang lebih positif.
  2. Carilah sesuatu bidang yang dapat membuat kamu bisa lebih berprestasi, diperhatikan, dan disukai.
  3. Tekanlah perasaan itu dengan alasan yang rasional dan utarakan di waktu yang tepat.
  4. Carilah sebab yang “masuk akal” untuk menjelaskan kenapa hal ini terjadi pada kamu, ini untuk menghindari kecemasan yang tanpa alasan realistis.
  5. Cobalah untuk menceritakan pada orang lain perasaan dan masalah kamu agar lebih jelas sebab yang menimbulkan kecemasan itu.
  6. Mendekatkan diri pada Tuhan
  7. Konsultasi kepada penasehat spiritual dan psikolog .
  8. Segera menyelesaikan masalah ( penyebab galau ) dan mengutarakan ( melepaskan ) hasrat penyebab galau tersebut .
  9. Banyak berteman dan menjaga komunikasi dengan teman .
  10. Rajin berolahraga .
  11. Melakukan hobi yang kita sukai .
  12. Mendengarkan musik atau lagu yang bisa membangkitkan semangat kita , jangan sampai mendengarkan lagu yang semakin memperparah kegalauan .
  13. Cobalah mencari orang yang dapat dipercaya untuk bercerita atau curhat tentang permasalahan yang sedang kita hadapi .
  14. Selalu berpikir positif ( Positive Thingking ).
  15. Kontrol penggunaan social media khususnya bagi kita yang masih remaja .

Semoga tulisan ini bermanfaat  , GALAU = God Always Listening And Understanding ^^

http://www.gunadarma.ac.id

Sumber :

http://www.facebook.com/SUDAHKAH.ANDA.TAHU

http://bagashp1.blogspot.com

http://hiburdunia.blogspot.com/2011/05/episode-galau.html

http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=217649471646743&id=193587040719653

http://www.gaptekupdate.com/2012/03/arti-galau-dalam-berbagai-versi-dan-tingkatannya/

http://spidolbekas.wordpress.com/2011/08/16/tips-mengatasi-galau/

http://www.kaskus.us/showthread.php?t=12561476

http://dhatakaruni.blogspot.com/2010/09/penyebab-galau.html

http://hiburdunia.blogspot.com/2011/05/jenis-jenis-galau.html

http://ageboy.blogspot.com/2012/03/tips-mengatasi-galau.html

http://hiburdunia.blogspot.com/2011/05/tingkat-kegalauan.html

http://duniadalampsikologi.blogspot.com/2011/12/edisi-galau_14.html

http://www.psikologizone.com/galau-dilihat-dari-sisi-psikologi/065113979

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: